오늘의 죄악: 아스파라거스 완두콩 짭짤 오트밀

오늘의 죄악: 아스파라거스 완두콩 짭짤 오트밀

20 min2인분Vegan

달콤한 오트밀은 잊어라. 채소 육수에 끓여낸 짭짤한 오트밀이 아침 식탁의 새로운 죄악으로 등극했다.

초간단(15분)밥/곡물볼브런치아침아이도 잘 먹는담백한짭짤한따뜻한크리미한

Method

  1. 01

    냄비에 채소 육수와 식물성 우유를 넣고 센 불에서 보글보글 끓어오르기 직전까지 데운다.

  2. 02

    압착 귀리를 넣고 잘 풀어준 뒤, 손질한 아스파라거스와 냉동 완두콩을 함께 넣는다.

  3. 03

    불을 중약불로 줄이고 뚜껑을 열어둔 채로 5분 정도 끓인다 — 아스파라거스가 색은 살아있고 식감은 아삭하게 남을 정도로만 익힌다.

  4. 04

    이따금 바닥을 긁듯 저어주며 오트밀이 눌어붙지 않도록 한다.

  5. 05

    불에서 내린 뒤 다진 딜과 레몬 제스트를 넣어 골고루 섞는다.

  6. 06

    뚜껑을 덮고 2분간 그대로 두어 향이 오트밀에 배어들게 한다.

  7. 07

    소금으로 간을 맞춘다 — 짭짤한 오트밀의 핵심이니 너무 아끼지 말 것.

  8. 08

    그릇에 나눠 담고 차이브, 래디시, 레몬 웨지, 후추를 취향껏 올려 마무리한다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives