살구 코코넛 볼

살구 코코넛 볼

10 min약 20개Vegan

믹서기 한 번 돌리고 굴리기만 하면 끝, 오븐도 죄책감도 필요 없습니다.

초간단(15분)에너지볼디저트간식밀프렙다이어트아이도 잘 먹는고소한달달한차가운쫄깃한

Method

  1. 01

    말린 살구, 코코넛 플레이크, 피칸을 푸드프로세서에 넣고 30~40초간 갈아 덩어리지기 시작할 때까지 간다.

  2. 02

    메이플시럽, 캐슈넛버터, 소금을 넣고 다시 갈아 반죽이 한 덩어리로 뭉치는지 확인한다.

  3. 03

    손가락으로 살짝 눌러봤을 때 부서지지 않고 붙어야 완성 상태다 — 뻑뻑하면 캐슈넛버터를, 질척하면 코코넛 플레이크를 조금씩 더해 조절한다.

  4. 04

    반죽을 한 큰술씩 떼어 손바닥으로 굴려 동그랗게 빚고, 유산지를 깐 접시에 나란히 올린다.

  5. 05

    남은 반죽도 같은 방식으로 모두 동그랗게 빚는다.

  6. 06

    접시째 냉동실에 30분간 두어 겉면을 재빨리 굳힌다.

  7. 07

    냉동실에서 꺼내 냉장실로 옮기고 1시간 더 두면 쫀득한 식감이 완성된다.

  8. 08

    밀폐용기에 담아 냉장 보관하며 먹고, 오래 두고 싶다면 냉동 보관해도 좋다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Monkey and Me Kitchen Adventures