Method
- 01
핀토빈을 포크나 매셔로 굵게 으깨 식감을 살짝 남기고, 현미밥과 함께 큰 볼에 담는다.
- 02
당근, 양파, 표고버섯을 잘게 다져 호두와 함께 콩·밥 볼에 넣는다. 푸드프로세서를 쓸 땐 재료를 굵게 썬 뒤 짧게 여러 번 끊어 갈면 고르게 다져진다.
- 03
압착귀리, 마늘, 우스터소스, 뉴트리셔널 이스트, 딜, 훈제 파프리카, 리퀴드 스모크, 케첩을 넣고 치대듯 섞어 반죽을 뭉친다. 너무 뻑뻑하면 케첩을 조금씩 더해 촉촉하게 조절한다.
- 04
시간이 있다면 반죽을 냉장고에 30분~1시간 두면 성형이 훨씬 수월해지고 맛도 잘 밴다.
- 05
반죽을 손바닥 크기로 둥글납작하게 빚어 두께 1cm 정도의 패티 7~8개를 만든다.
- 06
접시에 옥수수가루를 펴 담고 패티 양면과 옆면에 고루 묻혀 매끈하게 모양을 다듬는다 — 이 한 겹이 겉바속촉을 만드는 핵심이다.
- 07
팬에 기름을 살짝 두르고 중불에서 앞뒤로 4~5분씩 노릇하게 굽는다. 오븐이 편하면 180도에서 약 20분간 구워도 된다.
- 08
번빵에 끼우거나 그대로 접시에 올려 좋아하는 소스를 곁들여 낸다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
